Weshalb Coaching?
Coaching ist eine ganz individuelle Beratung, die dich dabei unterstützt, deine eigenen Ziele zu formulieren und zu erreichen.
Da manchmal „innere oder äußere Saboteure“ („überholte“ Denkmuster, ein falsches Selbstbild, …), einen daran hindern, diese Ziele zu erreichen, ist es wichtig, diese zu identifizieren, um dann die damit verbundenen Probleme Schritt für Schritt in Lösungen umzuwandeln.
Das Coaching ist keine Psychotherapie (oftmals nach hinten, in die Vergangenheit gerichtet), sondern eine nach vorne (“Perspective-Coaching”) gerichtete Form der Lösungsfindung.
Einige Fragen:
“Weshalb war ich es schon wieder der seinen freien Tag geopfert hat, um einen verhinderten Kollegen zu ersetzen?”
“Weshalb „verschwende“ ich vor einer Prüfung meine Energie daran, Angst zu haben?”
“Weshalb tu ich mich so schwer, vor Leuten zu sprechen?”
“Weshalb schaffen es manche Kollegen, sich gekonnt immer wieder in Szene zu setzen, anstatt Resultate zu liefern?”
“Weshalb tu ich mich manchmal schwer, Konflikte zu lösen? Weshalb gehe ich ihnen lieber aus dem Weg?”
“Weshalb tu ich mich schwer, meine Wünsche klar zu äußern?”
“Weshalb sage ich „Ja“, wenn ich doch lieber „Nein“ sagen würde?”
“Weshalb ist mein Wochenende schon sonntagsmittags “gelaufen”, wenn ich an den “Montagmorgen” und die Arbeit denke?”
“Weshalb bin ich nicht mehr kreativ?”
“Weshalb hat mein Tag zu wenig Stunden? … weshalb zu viele?”
Vielleicht hast du dir auch schon die eine oder andere dieser Fragen gestellt? Vielleicht hast du bereits nach Lösungen gesucht, die dich jedoch nicht weitergebracht haben? Sollte deine Neugierde geweckt sein, so schaue dir gerne die anderen Rubriken meiner Webseite an.
Er(n)ste Anzeichen von Burnout / Boreout
Manchmal fühl man sich an der Arbeit überfordert und ausgebrannt (burnout – burning: brennen, ausgebrannt), manchmal total unterfordert und gelangweilt (boreout – boring: langweilig)
Sich selbst nach ausreichendem Schlaf müde fühlen
Die täglichen Aufgaben fallen einem immer schwerer
Man entwickelt eine negative Einstellung gegenüber Arbeit, die einem sinnlos vorkommen kann. Gegenüber den Kollegen, dem Chef, denen man mit Zynismus oder Distanzierung begegnet
„Die Arbeit“ ist immer wieder Thema… zu Hause, im Urlaub, bei Freunden
Trotz (wegen?) geringer Arbeitslast müde und ausgelaugt sein
Immer häufiger auftretende Konzentrationsschwierigkeiten
…
Dies sind er(n)ste Anzeichen, die darauf hindeuten können, dass du dich auf ein Burn- oder Boreout zubewegst. Bevor es sich zu einem wirklichen Krankheitsbild entwickelt, kann ein Coaching dir dabei helfen, es gar nicht erst so weit kommen zu lassen.
Das gemeinsame Entwickeln persönlicher Strategien (Reflexion persönlicher Werte und Prioritäten, Zeitmanagement, persönliche Überbelastungen überdenken, Aktivieren „verborgener“ Ressourcen, Umgang mit den “Problemthemen” und “-typen”, …) unterstützt dich dabei, ein Burn- oder Boreout erst gar nicht zur Entfaltung kommen zu lassen.